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15种食物让腿越吃越瘦

15种食物让腿越吃越瘦

天气乍暖还寒。时候瘦腿收身迎接这个潮流啦!不过冬日吃大了胃口不是一下子收得了幸好有不少食物吃了有收腿之效,可是迷你裙热裤春装已经火..

 

天气乍暖还寒。时候瘦腿收身迎接这个潮流啦!不过冬日吃大了胃口不是一下子收得了幸好有不少食物吃了有收腿之效,可是迷你裙热裤春装已经火热登场。不需节食都可收靓美腿,愈吃腿部愈瘦,多棒!

1紫菜

除了含有丰富的维他命AB1B2最重要的就是蕴含丰富纤维素及矿物质。从而收瘦腿之效。可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。

2芝麻

「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇。减肥收腿就轻松得多。令新陈代谢更好。

3香蕉

虽然卡路里很高。而且含有丰富钾,但脂肪却很低。又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,减肥时候的理想食品

4苹果

苹果含独有的苹果酸。减少下身的脂肪,可以加速代谢。而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

5红豆

红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动。从而清除下身脂肪。促进排尿及减少便秘。

6木瓜

有独特的蛋白分解酵素。而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪。可减少废物在下身积聚。

7西瓜

生果中的利尿专家。而且本身的糖分也不高,多吃可减少留在身体中的多余水分。多吃也不会致肥。

8

蛋内的维他命B2有助去除脂肪。蕴含的菸硷酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。除此之外。

9西柚

大家一定知道西柚卡路里极低。但原来它也含丰富钾质,多吃也不会肥。有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

10蒟蒻

完全不含脂肪又美味。原来它丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,说到底也是减肥必食之物。防止腿部肿得松泡泡。

11菠菜

因为它可以促进血液循环。平衡新陈代谢,这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分。排毒瘦腿就很容易啦。

12西芹

西芹一方面含有大量的钙质。另一方面亦含有钾,可以补「脚骨力」。可减少下半身的水分积聚。

13花生

含有极丰富的维他命B2和菸硷酸。长肉不长脂,一方面带来优质蛋白质。其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14奇异果(猕猴桃)

除了维他命C强项外。可以增加分解脂肪的速度,原来其纤维也十分丰富。避免腿部积聚过多的脂肪。

15番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫。如果是生吃的话,减少水肿的问题。效果就更好。

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