开启操作区
中华食品网
http://www.zhspw.com.cn/channel/13327788  [复制地址]   [收藏▼]

现在位置:首页  >>  家庭健康 >>  夏日去火吃12种食物
夏日去火吃12种食物

夏日去火吃12种食物

海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外,夏季是心脑血管疾病的高发季节,海带中含有的多种营海带不仅有..

海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外,夏季是心脑血管疾病的高发季节,海带中含有的多种营

海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。另外,夏季是心脑血管疾病的高发季节,海带中含有的多种营养物质恰恰具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾病患者大有裨益。

海带既可凉拌,又可煲汤食用其中牛肉海带汤特别适合夏季饮用。

禁忌:但患有甲亢的病人不要吃海带,孕妇、乳母也不宜吃过多海带。

2.黄瓜

黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑,还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,糖尿病人食用黄瓜,血糖非但不会升高,甚至会降低。

禁忌:需要提醒的由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜,老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用

3.西红柿

西红柿一年四季都可见,营养也很丰富,同样也是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,西红柿的作用就是平肝去火

4.萝卜

民间把萝卜称为小人参这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼降火能力的话,青萝卜是最佳,红皮白心者次之。

5.大豆

大豆蕴含丰富的蛋白质,滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外,大豆中含有的可溶性纤维在帮你降低胆固醇含量的同时,还可以帮你顺利通便排毒,皮肤和气色也会因此好很多哦!

6.蜂蜜

甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!本草纲目》上记载,蜂蜜有清热、解毒、润燥等功效,健康长寿的妙药早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解夏热之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!除此之外,如果你还因上火而导致嘴唇干燥或龟裂,也可以通过蜂蜜来补救哦!可以在就寝前,把蜂蜜细心地涂抹在嘴唇上,渗透一会儿后再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。

7.牛奶

牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的灭火剂呢!中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

8.

夏热起因是春天里的空气干燥、湿度低,但是如果你身上出现了上火的迹象,那就说明你新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦!梨子是众所周知的降火水果,多吃梨对扑灭你火气可是很有帮助的哦!

食品商城推荐
显示方式: 列表排序 图片排序 排序方式: 价格排序 时间排序
1/55 下一页
共218条结果 1 2 3 4 5 下一页
我要留言:
称呼: 匿名 (您还可以输入 200个汉字。)
联系方式: